Dit lokale Pilates Reformer og Yoga Træningsstudie med fokus på dig og din krop, Kongens Lyngby.

 
 
Til dig, der ønsker at holde din krop stærk, smidig og sund hele livet samt ønsker at skabe en sund livsstil og bedre livskvalitet. 


Kunne det her, være dig.
  • Du drømmer om at få stærk og sund krop, end den du har i dag?
  • Du vil gerne tabe nogle kilo?
  • Du har svært ved at finde den rette træningsform, der er tilpassede dine behov?
  • Du bliver forvirret over de mange råd om sund træning, du læser i bladene?
  • Du søger en overskuelig vej til et sundere liv?

Så er du bestemt ikke alene.

Rigtig mange har det som dig. Det ved vi, fordi vi dagligt hjælper både kvinder og mænd med at forbedre deres kropsfunktion både
fysisk og mentalt. 
 

Derfor skal du træne hos os i hjertet af Lyngby

 
Vi er meget andet end et træninscenter. Vi tilbyder en høj faglighed indenfor kropsbehandling, genoptræning og træning - og ikke
mindst gennem vores workshops, kurser og produkter. Vi tilpasser din træning individuel med nærvær og positiv energi i samspil
med effektiv, funktionel og målrettet træning.Primært på hold (max 10 personer), men også som personlig træning samt workshops som
kan omhandle f.eks. ryg, skuldre, nakke, bedre kendskab til din krop.


Du har sikkert brug for at lære os at kende, før du overvejer, om vi er det rette træningsstudie for dig. Sådan har vi det også selv, før vi
beder andre om hjælp. Derfor er du meget velkommen til at læse med ovre på bloggen, så du kan finde ud af, om vi vil være et godt match,
og om vores træningsråd føles rigtige for dig. 

Du er også altid velkommen til at ringe til os på 23 32 27 22. Vi giver gerne 15 minitters gratis rådgivning til dig, vi ikke har talt med før. 

''Reform N Refresh's træningsform er blevet en af mine højeste prioriteter i min dagligdag.

Jeg har døjet med ondt i knæene hele livet og smerter mellem skulderbladene i 15 år. Allerede efter første træningstime kunne jeg mærke at det var godt for mig og min krop.
Og for første gang i mit liv fik jeg svar på, 
hvad jeg kunne gøre for at få det bedre. 

Jeg har nu trænet i 1,5 år, og selv om min krop er i overgangsalderen, mærker jeg en opbyggende styrke og energi, som jeg aldrig 
før har mærket.

Jeg har fået finjusteret 
mine skavanker til rent velvære i både krop, sind og ånd''.

Evelyne
 

 

''Det største forbehold jeg havde overfor træning og behandling ved Lene Dam var, at det lød for godt til at være sandt, da jeg har prøvet utallige forskellige behandlings- og træningsformer gennem årene pga. af rygsmerter fra skoliose og slidgigt i nakken.  

Ja, Ja, sund og smidig ryg ved brug af åndedrættet og Pilates i reformermaskine et par gange om ugen! 

Det har jeg hørt før. Nu har jeg været igang i 5 måneder og så taknemmelig for at min veninde insisterede på at jeg skulle kontakt Lene til personlig træning. 

Mit forbehold er gjort til skamme på trods af, at jeg ikke har kunnet træne hver uge: jeg bliver mere og mere smertefri uge for uge, mit kropsudtryk og min holdning er forandret, jeg er mere rank, mindre skæv i ryggen og meget gladere - og blevet mindre afhængig af kiropraktoren. Selv gamle og uhensigtsmæssige bevægemønstre er ved at blive brudt, og jeg er begyndt at løbe igen, og det går godt. 

Jeg har fundet lige det, der virker for mig, og som er en blanding af at blive taget kærligt i hånden med Lenes helt særlige personlige træning, og at blive holdt i ørerne er megavigtigt for mig med hjemmeøvelser.   

Jeg har fået et nyt dagligt mantra: "træk vejret og rul din krop, Anne Sophie". Så det gør jeg!" 

GRATIS PRØVETIME

Reformtræning

Yoga

BOOK HER