Pilates Reformer træning - kom i god form med reformertræning

Målet med Pilates Reformer træning er, at din krop fungerer meget bedre efterfølgende. Det betyder, at du udvikler styrke, mere stabilitet og mere smidighed i din krops biomekaniske forhold, altså de indbyrdes funktioner for led, knogler, sener, muskler, bindevæv og nervesystem, altså reflektorisk. Her er det, at det naturlige åndedræt kommer ind! F.eks. ved en guidet afspænding af en muskel - opspænding i en muskel - ved en bestemt bevægelse - bevægelighed og stabilitet. 
 

Vejrtrækning - Bonuseffekten

Det naturlige åndedræt er den mest optimale reflektoriske og sansemæssige proprioceptoriske stimulering for opspænding af bækkenbunden og mavemusklerne, afstemt med styrke og timingen af åndedrættet, som jeg kalder ’bonus effekt’ ved din træning.

Resultatet

Dit resultat er størrer funktionel effekt af træningen, som du kan få bonus af i din hverdag, for sådan fungerer kroppen anatomisk. Du får det både bedre fysisk og mentalt, og træningen giver dig fornyet energi på alle niveauer. På den måde skaber du de bedste betingelser for, at du kan realisere dine mål samt din krop og sind kommer i top form og bedre balance.


Happy N Juicy Body

Team Reform N Refesh