I dag rammes et stort antal mennesker af stress, men ofte er de dobbeltramt - for stress er også et tabu på mange arbejdspladser og familier.
De fleste taler ikke om stress. Det er en lidelse, man holder for sig selv så længe som muligt.
Desværre bliver et stort antal mennesker syge på deres arbejdsplads. For vidensarbejdere og forsker Bo Netterstrøm, Seniorforsker dr. med. er det ofte symptomer relateret til stress, der medfører nedsat funktionsevne, og alt for mange i sådan en grad, at de er nødsaget til at blive sygemeldt fra deres job. Når den beslutning er taget, er restitution den bedste helbredskur for den stressramte.
En sygemelding koster ikke blot menneskeligt for den enkelte, men også for arbejdspladsens økonomiske og sociale overskud. Det har en høj pris for begge parter, og det er derfor vigtigt som virksomhedsleder og chefer at være bevidst om, hvordan du forebygger og spotter stress, så du kan hjælpe dine medarbejdere og kollegaer, der er ramt af arbejdsrelateret stress, godt på vej. Og det er uanset om det er en kortvarig eller langvarig stresspåvirkning af arbejdsopgaver, der har medført stressreaktioner, og det er både de fysiske og psykiske symptomer.
Din arbejdsplads og leder har et særligt ansvar for at sikre, at du som medarbejder ikke bliver syg af at være på arbejdspladsen. De skal være opmærksomme på, hvordan du har det, og deres egen adfærd og stresbelastninger, som kan være en udløsende faktor for medarbejderens og kollegaernes stressreaktioner.
Du som ansat skal vide, at der findes muligheder og løsninger for både dig og dine kollegaer. I kan være med til at forebygge og afhjælpe stress hos jer selv eller en kollega ved at være opmærksomme og spotte egne og medarbejderens stress-symptomer. Spørg din leder eller chef om hjælp. For jeres arbejdsplads og organistion har mulighed for at tilbyde dig/jer hjælp.
"Fra stress til balance"
8 uger
kursusforløb for stressramte
og
behandlingsforløb for stressramte.
Reform N Refresh tilbyder 3 forskellige ydelser
for dig
der har brug for hjælp til at håndtere din stress.
Der er to forskellige gruppe-forløb og et personligt behandlings-forløb:
8 ugers forløb for stressramte i arbejde
Dette forløb er tilrettelagt for stressramte, der er i arbejde eller netop er vendt tilbage efter en stress-sygemelding.
8 ugers forløb for stress-sygemeldte
Dette forløb er tilrettelagt for stressramte der er sygemeldte.
Det helt personlige forløb for stressramte og stress-sygemeldte
Dette forløb er 1:1 session for stressramte og sygemeldte.
Læs mere om behandling her ?
Er du stresset?
Ved du ikke, om du er stresset, eller hvor stresset du er?
Vidste du, at den største udfordring ved stress er, at du ofte ikke selv opdager og erkender at du er stressramt?
Det skyldes at stress bringer dig ud af balance både følelsesmæssigt og mentalt, så det er meget svært at mærke efter og reflektere fornuftigt.
Stresstest - Hvor stresset er du?
Er du stresset på jobbet eller privat?
Det er vigtig at vide, for stress er ikke alene ubehageligt, men også farligt for dit helbred. Med for meget grænseløs overbelastning og stress løber du en helbredsmæssig risiko, som på lang sigt kan sætte sig til alvorlige fysiske og psykiske sygdomme.
Husk at stress er kroppens reaktion på en belastning, der er blevet for kraftig.
Stresstesten er udviklet af Bo Netterstrøm, Dr. Med., speciallæge i arbejdsmedicin og stressekspert.
Tag din stresstest her ?
Brug ''STRESSTESTEN'' nedenfor til at finde ud af, hvordan det står til med dit stressniveau. Hvis testen viser, at du er for stresset - på mellemniveau eller helt oppe i ''det røde felt'' (højt niveau) er det vigtigt, at du gør noget ved det.
Vær opmærksom på, at der kan være andre årsager end stress, der giver en høj score. Kontakt altid din egen læge, hvis du er i tvivl.
Stresstest
Her er nogle tegn på, at du har overskredet din bæreevne og blevet overbelastet.
Indenfor de sidste 4 uger, hvor ofte har du haft tegn på stress:
De fysiske stresssymptomer
Hovedpine
Hjertebanken
Rysten på hænderne
Svimmelhed
Tics
Mavesmerter
Hyppig vandladning
Diarré
Smerter
Nedsat potens og libido
Hyppige infektioner
Forværring af kronisk sygdom
De psykiske stress-symptomer
Ulyst
Træthed
Indre uro
Hukommelsesbesvær
Koncentrationsbesvær
Rastløshed
Irriabilitet
Angst
Nedsat humoristisk sans
Følelse af udmattelse
Depression
De adfærdsmæssige stress-symptomer
Søvnløshed
Lav selvfølelse
Hyperventilation
Følelseskulde
Indesluttethed
Vrede
Aggressivitet
Nedsat præstationsevne
Ubeslutsomhed
Øget brug af stimulanser
Appetitløshed
Sygefravær
Hvis du har erkendt at du er stresset og vil gøre noget for at blive stressfri, så giv dig selv et klap på skulderen nu. Du har taget det største og vigtigste skridt hen imod at blive stressfri!
Brouchure-PDF-fil: "Fra stress til balance" her
12 positive effekter ved stressbehandlingen
Stresssymptomer forsvinder gradvist.
Helbred og immunforsvar styrkes.
Forbedring af søvnkvalitet.
Øget energiniveau og mere overskud.
Større glædesfølelse, indre ro og livsmod.
Styrket hukommelse og koncentrationsevne.
Større selvværd og mentalt robust
Bedre overblik, fokus og beslutningsdygtighed.
Øget opmærksomhed, tålmodighed og nærvær.
Styrket sansning – se, høre, smage, lugte og mærke
Lysten til kærlige berøringer og sex øges.
12 positive effekter ved stressbehandlingen
Behandlingsforløb |
||
