Myofascia er fascien (bindevævet) omkring musklerne. Myo betyder muskel og fascia betyder band på latin. Den indviklede natur, hvori musklerne er forbundet med det bredere fasciale system, betyder, at myofascial frigivelse er et lidt forkert udtryk for behandlingen, fordi det påvirker hele det fasciale system ikke blot muskulær fascia.
De anvendte teknikker påvirker systemet som helhed. Det er meget almindeligt, at en teknik fokuserer på skulderen og klienten for at opleve fornemmelser i andre områder af kroppen. Ordet udgivelsen er også lidt forvirrende. Fascia frigives ikke teknisk, selvom folk kan opleve en følelse af fri bevægelighed. Når myofasciale "frigivelses" teknikker anvendes effektivt, ændrer den fasciale struktur sig mere væske, mindre tyk og stiv, som om den er smeltet.
Fascia er bindevæv, der danner en tredimensionel weblignende struktur inde i vores kroppe, hvor alt i vores kroppe er indpakket. Den har en mere regelmæssig struktur hos unge mennesker og bliver mere tilfældig med alder, brug og traumer. Det er en indpakning, der omslutter muskelfibre, muskelfiberbundter, muskler, sener, ledbånd, blodkar, knogler, essentielle organer og selv hjernen. Det er også et kontinuerligt element, som giver vores kropsstruktur.
Forskere har længe kendskab til dets eksistens, men i de senere år på grund af fremskridt inden for teknologi, er de begyndt at studere det og opdage, hvor utroligt det virkelig er. Dr. Robert Schliep forklarer, at "Fascinerende netværk er et af vores rigeste sensoriske organer, det fascinerende element i musklerne er inderveret med ca. 6 gange så mange sensoriske nerver end dets røde muskulære modstykke." Dette gør det meget følsomt og omfattende forbundet med hjernen og vores nervesystem. Myofascial frigivelse bruger teknikker til at stimulere disse fasciale nerveender (mekanoreceptorer).
Det giver et kommunikationssystem mellem musklerne, som Bordoni og Zanier beskriver det. " Det fasciale kontinuum er afgørende for overførsel af muskelkraft til korrekt motorkoordinering" så de er i stand til at arbejde effektivt sammen, for at give kroppen en kontrolleret hurtig, effektiv bevægelse og stabilitet på efterspørgslen. Det er også kroppens støddæmper, denne rolle viser styrken af ??det fasciale system. Dette kan kun opnås, når fascia er uden forvrængninger og i stand til at fungere effektivt.
Fascia består af grundstof (en gel som stof), kollagen og elastin. Kollagen giver styrke, elastin giver stretch og gelsubstansen absorberer vand. Sammen er de i stand til at optage kraft, give dæmpning og give kroppen en stærk og fleksibel struktur. Når det absorberer kraft, fordeler fascia det gennem fascia-netværket. Det er også et transportsystem til det interstitielle væske, der omgiver cellerne i kroppen, der hjælper kroppens næringsleverance og bortskaffelse af affald. Det indeholder utroligt over en fjerdedel af alle kroppens væsker. ' Hvis vi bliver dehydreret, bliver den i det væsentlige dehydreret og kan derfor ikke fungere effektivt.
Hvordan virkes fascia negativt og positivt?
Dehydrering, fysisk og følelsesmæssigt traume kan skade fascia. Det kan også blive negativt påvirket af betændelse på grund af dets tætte forbindelser til immunsystemet og cellulær sundhed. Langvarig dårlig kropsholdning og manglende bevægelse kan skade fascia, som kan påvirke effektiviteten. Ruth Duncan forklarer, at fascial skade gennem stress, traume og udtørring får "fascien at forkorte, størkne og tykke." Denne ændring i ejendom skaber begrænsninger i det fasciale netværk, hvilket gør det mindre effektivt som helhed. Over tid kan begrænsningerne blive talrige og kan skade fascias strukturelle integritet.
På grund af det faktum, at det er en trækstruktur, er en begrænsning i et område af kroppen ofte følt i en anden. For eksempel kan langsigtet kropsholdning i skuldrene skabe fascial deformitet i denne region, som forhindrer kræfter fordelt effektivt gennem kroppens fascia. Dette kan lægge pres på svagere områder og forårsage unaturlig og smertefuld bevægelse, f.eks. På sacroiliac joint eller i rygsøjlen.
På grund af fasciens egenskaber og dets mekanoreceptorer reagerer den på kræfter, som strækker, komprimerer og vibrerer. Det er også et kontinuerligt skiftende stof, fordi det består af faste partikler (kollagen og elastin), som er suspenderet i væske (grundstof). det betyder, at det reagerer positivt på blid, vedvarende berøring, men bliver stiv, hvis der anvendes pludselig hurtig kraft. Denne egenskab giver kroppene blødt væv med en beskyttende rustning. Denne beskyttende natur er beskrevet af Dr. TW Finlay fra Fascia Research Congress, som:
" Den dybe fascia er ikke kun en hård barriere struktur af kollagen og elastin, men er et metabolisk aktivt vaskulært lag, som giver glidende og beskyttende funktioner."
Myofascial frigivelse er langsomt, blidt og afslappende karosseri, hvor fasciske effektteknikker, der involverer kompression, trækkraft og vibration, anvendes forsigtigt i typisk fem minutter plus. Teknikkerne anvendes på områder med begrænsning frem for områder med smerte, med det formål at gennemføre hele det fasciale system. Hvis området med smerte udelukkende arbejdes, behandles symptomer på fascial disfunction snarere end årsagen. Dette vil have en kort snarere end lang sigt påvirkning. Frigivelsen af ??fasciske begrænsninger kan også føre til frigivelse af følelser, forandringer i vejrtrækning og spontan bevægelse af kropsdele, som vil bidrage til at "frigive" yderligere restriktioner. Fascia har en tensegrity struktur som træ tensegrity legetøj,
Hvad er fordelene ved Myofascial Release
Generel stigning i sundheden på grund af forøgelse af vandmængden -
fremme af afslapning og velvære.
-forebyggelse af smerte og ubehag
- genoprette og forbedre fælles rækkevidde af bevægelse og muskelfunktion
-improve fordøjelse, absorption og eliminering
-restore balance og fremme af korrekt kropsholdning
-injury recovery og rehabilitering
-forøget proprioception og interoception.
Myofascial Release er nyttigt at
- Hoftepine
- Lændesmerter
- Nakkebelastning og skuldersmerter og ubehag
- Fibromyalgi og kronisk træthed
- Iskias
- Frosne skulder
- Generel kronisk smerte
- Hovedpine, træthed, hjerne, tåge, øjenstamme
- TMJ og kæbe ubehag
- Hånd og arm ubehag (prikkende)
?
