Hvad er RNR?

 

Reform N Refresh er dit lokale Reformer Pilates træningsstudio med fokus på hele kroppen indenfor kropsbehandling, skadesforebyggelse og træning, hvor alle kan være med. Vi er uddannet psykomotoriske terapeuter og fysioterapeuter, og vores hovedformål er altid, at skabe et stærkere og sundere dig i fysisk og mentalt balance gennem høj faglighed og grundig instruktion, uanset om du er nybegynder eller træner på eliteniveau eller har skader.



   
 

Reform N Refresh er for dig, der gerne vil holde din krop sund, stærk og smidig hele livet samt ønsker at skabe en sund livsstil og bedre livskvalitet.

Dig, der gerne vil træne, men måske ikke får det gjort, fordi du ofte får skader, keder dig eller er kommet ud af rutinen, eller fordi du trænger til at prøve noget nyt. Derfor er vores forskellige Holdtyper, træningsprogrammer og Workshops også sammensat ud fra det princip om, at træning skal være sjovt, variende og udviklende, og at det er for alle uanset niveau og alder.

Du træner i den geniale Balanced Body Pilates Reformer-maskine primært på hold, men også som Personlig træning eller Kropsbehandling samt Spændende Workshops. Vi tilpasser din træning individuel med højfaglighed, nærvær og positiv energi i samspil med effektiv, funktionel, målrettet og varieret træning. Træning hvor du styrker hjerne, krop og psyke – på én og samme tid! 

 

 

Vi har succes med det vi gør og det virker!

  


Bestil din prøvetræning nu - Få en Gratis prøvetime - HER








 

Vores træningsfilosofi tager udgangspunkt i den nyeste forskning inden for funktionel neurologi og bevægelse samt kognitiv billedesprog - anatomisk formidling og læring til at skabe positiv forandring i din krop og sind. 

Den morderne Pilates og Pilates Reformer - måden at arbejde med det naturlige åndedræt og de naturlige muskelspændinger, samt den nyeste forskning inden for funktionel neurologi samt bindevæv - Fasica-træning - fasica release movement therapy.

Dit resultat er, at alle dine kropsdele arbejder naturligt og funktionelt sammen - gode bevægelser, som er basis for en optimal funktion af kroppens muskulatur.




Uanset om dit ønske er at:
  • opnå mere styrke
  • opnå mere smidighed og fleksible led
  • komme i bedre form
  • få lange slanke muskler
  • tabe dig
  • få en bedre holdning
  • blive dine skader kvit, akutte og kroniske
  • aflaste og forebygge rygsmerter
  • vedligeholde kroppen før, under og efter graviditet
  • forbedre dine sportsresultater
  • modvirke stress, dermed oplever du mere energi, fysisk og psykisk velvære
 
- du mærker hurtig fremskridt med Reformer-Pilates træning. Det er ret enkelt, for det er bare dig og din krop i skøn forening.


 

RNR's træningsfilosofi

  • Vi fokusere på det naturlige åndedræt ''bonuseffekten'' kilden til vores nervesystem og hjernen som ledetråd for en optimal funktionel kropsbevægelse
  • Vi vægter mobilitet før stabilitet, hvilket resulterer i en funktionel dynamisk stabilitet
  • Vi guider afspænding før opspænding, for at opbygge en funktionel styrke og stabilitet i kroppen
  • Vi bruger metaforer, taler i billedsprog, så dine træningen giver mening, f.eks.: taler vi om knoglerne og helt automatisk arbejder musklerne mere optimalt
  • Vores hensigt er, at skabe balance i kroppen både skelet, muksel og nervesystem
  • Vi er kreative og varierer alle øvelser til forskellige niveauer
  • Vi ser muligheder og kan ændre fokus, så de enklete øvelser passer dig
  • Vores mål er, at du lærer din krop bedre at kende - også kaldet kropsbevidsthed, så du bliver klædt på til, at lytte til det din krop har behov for - og derved forbedrer du din hverdag
  •  
Vi gør os umage - er nysgerrige og fleksible overfor nye vinkler og viden inden for vores verden og andre måder at tænke på.



 

Bestil din prøvetræning her - Få en Gratis prøvetime - HER 





Happy N Juciy body!


Team Reform N Refresh