Hvad er Pilates Reformer?



 

Træningsformen er Pilates ’’alt i en’’ - det vil sige, at al træning foregår i én maskine!
Det særlige ved Reformer-maskinen er, at du træner med fjedre som modstand i stedet for vægte. Denne geniale maskine består af et system af fjedre, stropper, en glidende vogn, en fod-barre og et Jump Board.

Modstanden består af kombinationen af fjedre og egen kropsvægt, når du bevæger kroppen gennem de forskellige øvelser med fokus på dit naturlige åndedræt, vil du med garanti opleve en stor forskel i din krop. Din krop vil elske det, og du bliver funktionelt stærkere og med en langt bedre kropsholdning.




 
Træningsmetoden Pilates og Reformer-maskinen er brugt af mange dansere og sportsfolk samt til genoptræning efter skader. Metoden og maskinen blev udviklet af tyskeren Joseph Pilates under Første Verdenskrig.  J. Pilates store passion var ’’mind body effektiv fitness’’, og hans vision var at introducere dette til alle aspekter af livet – fra barn til voksenliv.