Hvad er kropsbevidsthed?

Kropsbevidsthed er viden om egen krop både fysisk og psykisk. Din evnen til at mærke kroppens funktioner, tilstand, muligheder og behov. F.eks. dine musklers spændingstilstand, styrke- og bevægelsesmuligheder samt kroppens dimensioner og temperatur etc.

Du bruger din kropsbevidsthed når du føler smerte, sult, træthed, fryser/sveder, korrigerer din holdning, spændinger i dine muskler- og arbejdstillinger m.m.

Alle disse kropslige signaler og sanseindtryk er objektiv og målbar viden.

Din følelsesmæssige tilstand og påvirkninger - du bruger også din kropsbevidsthed, når du fornemmer din krops fysiologiske reaktioner.

Disse reaktioner kan f.eks. være hjertebanken, svedige hænder, hurtigt åndedræt, ondt eller sug i maven, svimmelhed og varme eller kulde.

Ved at være bevidst om din krops tilstand,  kan du handle på de signaler kroppen sender og dermed få det bedre.

Ved kropsbehandling arbejder vi hen imod at styrke din kropsbevidsthed. Et samarbejde til aktiv selvhjælp, hvor din evne til selvregulering  og dine ressourcer styrkes.

Du er den der kender din krop aller bedst og din krops historie, men lytter du til din krops signaler? - hvor og hvornår er din grænsen eller har du overgået dine grænser i længer tid -  du er måske der hvor du har Stress, Angst eller Depression, så kan Psykomotorisk Kropsbehandling være en stor hjælp til selvhjælp. 


Du er velkommen til at kontakt mig, hvis du har spørgsmål eller er i tvivl om jeg kan hjælpe dig. 


Vil du gerne kontaktes eller ringes op? Så skriv HER, så hører du hurtigt fra mig. 


Lene Dam, Psykomotorisk Terapeut, Dap.