Aerial Basic er en innovativ træningsform Yogalatis med fokus på kroppens fascial-væv.
Træningen forynger de kollagene fibre, regenerer fedtvævet og binder fugt i det behandlede/trænede område.
Resultatet er et forynget og afspændt væv, der er mere smidigt, saftigt og stærkt.
Du går hjem med en følelse af lethed og storhed i din bevægelighed, centrering og indre styrke og smidighed samt en dyb afspænding inden i - oven på og over det hele i kroppen. Det er virkelig godt!
Aerial betyder opløftet, så du træner i en vægtløs tilstand, og i den speciellavede Aerial slynge, der er fastgjort i meget stærkt loftophæng, som holder op til 200 kilo.
Aerial Yogalatis er en time fyldt med nydelse, glæde og lethed. Dit indre barn bliver vækket og kærlighed til dig selv og din krop.
Mig tid - Selvkærlighed - Fortryllende blide øvelser der mobiliserer og løsner fastlåsteled og væv med stor respekt for kroppens anatomi.
En magisk oplevelse af indre ro og glæde i både krop og sind.
Du arbejder med tyngdekraften i alle øvelserne og Aerialslyngen både løfter, støtter og afspænder din krop. Dette giver din krop mulighed for at slippe muskelspændinger, og derved arbejde i de dybere muskel- og bindevævslag igennem de forskellige øvelser. Kort og godt - du får den optimale støtte og guide til at holde de udfordrende yogastillinger i længere tid.
Resultetet er en raffineret smidighed med en dyb indre ro i en stærk krop der fyldt med glæde og følelsen af lethed.
I vægtløs tilstand arbejder du med din holdning, core-styrke, smidighed og styrke samt oplever en dejlig afspænding af hele kroppen. En følelse af lethed og ro i både krop og sind. Dine muskelspændinger lindres med blide stræk og støtte fra slyngen med de skønneste stræk af nakke og ryg.
Du øger blodcirkulationen og detoxer muskler, bindevæv og lymfer, og energiniveauet stiger med frigivelse af seratonin- og dopaminhormoner samt oxtocin.
Træningstips
Træningen i Aerail-hængekøje foregår af hygiejniske årsager med sokker og træningsbluse med minimum korte ærmer.
Brug tætsiddende tøj og gerne lange ærmer og ben, da hængekøjen kan få fat i løstsiddende tøj og kan nive lidt i huden. Undgå smykker og ur.
Happy N Juicy Mind N Body
