Nyt Aerial Yoga-latis koncept i Lyngby

 

Ny træningsform Aerial yogalatis, der fokuserer på hele kroppen: styrke, smidighed, bevægelighed og kropskontrol samt balance i krop og sind. Dit indre legebarn og æstetik er i fokus.

Hos Reform N Refresh tilbyder Lene Dam den nyeste Aerial slynge-træning, hvor du svæver over gulvet i en stor silkeslynge a la Cirque du Soleil. Træningen har rødder fra de canadiske artister i Cirque du Soleil og er en blanding af akrobatik, yoga, pilates, ballet, udstræk, afspænding, styrke, leg og tyngdekraft-træning.

Aerial slynge-træning er temmelig nyt i Danmark.

"Jeg er grebet af denne fantastiske form for tyngekraft-træning med egen kropsvægt, hvor din krop bliver støttet og løftet samt alle dine sanser stimuleres. Mere end fantastisk!"


Lene Dam har taget de bedste elementer fra yoga, pilates- og balletverdenen samt nyeste viden indenfor hjernebaseret og binevæv/fasia-træning og har udviklet Aerial Yogalatis Basic og Relax.





Reform N Refresh tilbyder to holdtyper Aerial Basic og Aerial Relax.

Aerial Yogalatis med fokus på bevægelighed, centrering, styrke, smidighed samt afspænding.
Aerial betyder opløftet, så du træner i en vægtløs tilstand, og i den speciellavede Aerial-slynge, der er fastgjort i meget stærkt loftophæng som holder op til 200 kilo.

Aerial Yogalatis er en time med nydelse, glæde og leg. Dit indre legebarn bliver vækket og din krop bliver smidig og fyldt med glæde.

Du arbejder med tyngdekraften i alle øvelserne og Aerial-slyngen både løfter, støtter og afspænder din krop. Dette giver din krop mulighed for at slippe muskelspændinger, og derved arbejde i de dybere muskel- og bindevævslag igennem de forskellige øvelser. Kort og godt - du får den optimale støtte og guide til at holde de udfordrende yogastillinger i længere tid.

Resultetet er en smidig og stærk krop uden spændinger og en bedre balance.

I vægtløst tilstand arbejder du med din holdning, core-styrke, smidighed og styrke samt oplever en dejlig afspænding af hele kroppen. En følelse af lethed og ro i både krop og sind. Dine muskelspændinger lindres med blide stræk og støtte fra slyngen med de skønneste stræk af nakke og ryg.

Du øger blodcirkulationen, og detoxer muskler, bindevæv og lymfer, og energiniveauet stiger med frigivelse af seratonin- og dopaminhormoner.

Træningstips
Træningen i Aerail-hængekøje foregår af hygiejniske årsager med sokker og træningsbluse med minimum korte ærmer. 
Brug tætsiddende tøj og gerne lange ærmer og ben, da hængekøjen kan få fat i løst siddende tøj og kan nive lidt i huden. Undgå smykker og ur.

Happy N Juicy Mind N Body